Redoutez vous parfois le moment de vous mettre au lit ?
Certaines nuits peuvent sembler interminables...
Vous savez ces soirs où vous retournez encore et encore, des pensées pleins la tête, incapable de trouver le sommeil. Plus vous essayez de vous détendre, plus le sommeil s’échappe…
Et parfois, la nuit passe sans que vous ayez vraiment réussi à fermer l’œil ?
Peut-être êtes-vous de ceux qui se réveillent plusieurs fois par nuit, comme ça, sans raison, ou à la suite d’un cauchemar.
Ceux qui dorment n’imaginent pas combien ces soucis de sommeil peuvent être pénible :
La fatigue constante, la difficulté à se concentrer, ces émotions à fleur de peau, tout paraît tellement plus lourd et plus difficile à gérer.
Combien de solutions avez-vous déjà essayé ?
Peut être que vous connaissez chaque infusion apaisantes, que la parapharmacie est votre amie, ou que vous avez eu recours à des somnifères…
Lorsque rien ne semble fonctionner durablement, ce combat pour le sommeil est tellement épuisant qu’il finit par miner autant vos nuits que vos journées.
Le sommeil est tellement précieux : ne baissez pas les bras !
Vous n’êtes pas seul(e) : 1/3 de la population souffre de trouble du sommeil… Beaucoup hésitent à demander de l’aide, pensant qu’ils doivent en venir à bout seuls.
Mais l’insomnie est un trouble complexe, et parfois, un soutien adapté peut faire toute la différence. Ne laissez plus les nuits sans sommeil diriger vos journées : je vous souhaite de retrouver rapidement un sommeil réparateur.
J’imagine que maintenant vous rêvez d’une nuit paisible…
De votre tête qui touche l’oreiller, et que tout s’apaise...
Dans ce calme intérieur, plus de pensées qui tournent en boucle, plus de tension dans votre corps. Vous sentez seulement votre esprit qui glisse progressivement vers un sommeil profond…
Le matin, vous ouvrez les yeux, reposé(e) et plein(e) d’énergie. Votre journée commence avec une clarté d’esprit nouvelle, et ce sentiment que tout devient plus facile à gérer.
Votre lit redevient votre ami et vous regagnez au fil des jours de l'énergie : vous profiter à nouveau plus de la vie…
Je connais la fatigue des nuits sans sommeil 😅...
Entre les nuits agitées de jeune maman ou les périodes de stress qui m'empêchaient de dormir... Ces expériences ont été pour moi des moteurs qui m'ont poussé à explorer les mécanismes du sommeil pour retrouver ma qualité de vie.
Dans mon activité d’hypnothérapeute à Neuchâtel, j’ai accompagné de nombreuses personnes confrontées à ce défi. Les causes peuvent être multiples : stress, ruminations incessantes, difficulté à lâcher prise ou à se détendre suffisamment pour trouver le sommeil…
Mais dans tout les cas, c'est un soulagement de renouer avec des nuits paisibles et de se réveiller reposé(e).
Comment je vous accompagne ?
Vers un sommeil réparateur, sans médicaments...
Pour retrouver un sommeil de qualité, il est essentiel de comprendre et d'agir sur ce qui ce qui perturbe vos nuits. C'est tout l'intérêt de l’hypnose par rapport à d'autres approches : cela permet de travailler en profondeur sur l'origine de vos insomnies.
Dans l'état d'hypnose, vous avez accès aux ressources de votre inconscient ce qui permet de dépasser vos blocages, d'apaiser votre esprit et de relâcher les tensions pour pouvoir dormir profondément...
L’une des choses que j’adore, c’est que l'hypnose permet d’atteindre des états de relaxation profonde qui sont, très agréable☺️🤩, mais surtout extrêmement propices pour s'endormir…
Une fois que vous aurez atteint votre objectif, j'imagine que vous voudrez garder un sommeil de qualité tout au long de votre vie. La clé, c'est d'intégrer que pour dormir profondément, chaque nuit, la balance stress-fatigue doit pencher du bon côté...
%20et%20traitement%20%20zeller.jpeg)
Donc comme vous traverserez probablement d'autres phases de vie stressantes : je vous transmets des techniques d’auto-hypnose pour vous apaiser, afin que vous puissiez retrouver par vous-même un sommeil réparateur.
Vous pouvez explorer mon blog pour mieux comprendre comment ça marche ou trouvez des conseils pour vous aider. Et si besoin, vous pouvez me contacter...
Vos témoignages :
Est-ce que l'hypnose est la bonne approche pour vous aider à mieux dormir ?
L’hypnose est un outil qui mobilise la puissance de vos ressources inconscientes. C’est un processus qui se fait à votre rythme et avec votre consentement, toujours dans le respect de votre histoire et de vos besoins.
• Vous êtes fatigué(e) de vos insomnies et prêt(e) à essayer une méthode naturelle pour retrouver un sommeil réparateur.
• Vous voulez apprendre à vous libérer du stress et des pensées envahissantes qui perturbent vos nuits.
• Vous souhaitez des nuits paisibles de façon durable et vous êtes prêt(e) à investir du temps dans votre bien-être.
Combien de séances seront nécessaires ?
Chaque cas est unique, mais la plupart des personnes constatent une amélioration notable après 1 à 3 séances.
Mon objectif est de vous accompagner vers des résultats durables, en respectant votre rythme et vos besoins. Si vous avez des questions, je suis disponible.