Vous en avez marre de la cigarette ?
Vous n’en pouvez plus de cette dépendance ? De compter les minutes en attendant la prochaine pause pour pouvoir enfin fumer… De cette odeur de tabac froid qui s'incruste partout...
Peut-être que vous avez déjà essayé d'arrêter, mais sans succès..
Et vous vous dites probablement :
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“Et si je prenais du poids ?”
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“Ça va être trop difficile !”
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“Pourquoi ça marcherait cette fois ?”
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“Comment je vais gérer le stress sans cigarette ?”
Ces doutes sont légitimes et je les entends chaque jour. Mais il est possible d'y arriver...
Je repense souvent à ce patient qui m’avait confié la phrase qui l'avait soutenu pour devenir non-fumeur.
Pour le plaisir, faisons un saut dans le futur que je vous souhaite...
Et si, demain, votre vie sans cigarette devenait réalité : Vous vous réveillez plus léger(ère), cette envie qui dictait vos journées a disparu. Plus de questions comme : Quand pourais-je fumer ? »...
À la place, une énergie nouvelle s’installe, et chaque jour vous profitez des bienfaits d’une vie sans tabac :
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Une santé qui s'améliore chaque jour.
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Vos repas qui retrouvent leurs vraies saveurs…
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Vous profitez de votre argent et de votre temps pour ce qui compte vraiment : vos proches, vos passions...
Et surtout, une immense fierté vous envahit : vous l'avez fait. Vous êtes enfin libre....
Chaque réussite me tient à coeur...
Je m'appelle Sara Zambonini, hypnothérapeute à Neuchâtel
Depuis plusieurs années. j'accompagne des personnes comme vous vers une vie sans tabac. Cet engagement me touche personnellement : j'ai vu les ravages du tabac dans ma propre famille en perdant deux de mes grands-parents...
Je sais qu'il est parfois difficile de demander de l'aide. Mais saviez vous que des études montrent que travailler avec un professionnel de confiance peut multiplier vos chances de réussite par quatre ?
Concrètement, comment je vous accompagne ?
Mon objectif : vous aider à vous libérer du tabac, en douceur et durablement.
Nous commencerons par explorer ce qui vous lie à la cigarette :
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La dépendance physique à la nicotine ?
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La cigarette est elle un moyen de gérer le stress, les émotions difficiles ? Si oui lesquelles ?
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Quelles sont les automatismes qui vous poussent à fumer ?
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Si vous avez déjà essayé d'arrêter, pourquoi avez vous rechuté ?
L'hypnose s'adapte à vos besoins
L’hypnose permet d'agir en profondeur, en mobilisant vos ressources inconscientes, ce qui la rend particulièrement efficace sur plusieurs aspects :
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Réduire ou éliminer l’envie de fumer.
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Gérer vos émotions autrement, sans compenser par la nourriture...
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Apaiser les symptômes de sevrage (irritabilité, ...)
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Si vous avez essayé d'arrêter, mais que cela n'a pas fonctionné, l'hypnose peut permettre de travailler sur les blocages inconscient à l'origine des rechutes....
Pour optimiser vos chances de succès, mon approche combine l'hypnose et les outils les efficaces pour arrêter de fumer (TCC,...). Si vous souhaitez en savoir plus, vous pouvez aller sur mon blog.
95 % de mes patients ont réussi à se libérer du tabac.
Parole d'ex-fumeur :
Comment savoir si l’hypnose est la bonne approche pour vous ?
Voici 4 points pour vous aider à décider :
1. Vous cherchez une approche douce et respectueuse. Contrairement aux clichés vous gardez le contrôle : l'hypnose thérapeutique se fait toujours avec votre consentement et de façon bienveillante...
2. Vous voulez vraiment arrêter la cigarette 😊😊! Je dis souvent que le carburant pour que l’hypnose marche rapidement c’est votre motivation..
3. Vous vous demandez si ça marche ? Bien que les études de forte puissance soient limitées (l'hypnose est un peu réfractaire aux protocoles rigides de la recherche clinique 😅) des recherches confirment son efficacité pour arrêter de fumer. Pour maximiser vos chances d'arrêter, j'intègre dans mon approche les outils les plus efficaces que je trouve.
4. Combien de séances ? Parfois, c'est génial, une séance suffit. Je repense à cette patiente qui en annulant la deuxième séance m'avait dit en rigolant "À quoi bon revenir ? Tout va déjà bien "...
Mais chaque personne est unique et lorsqu'on me pose la question je répond le plus souvent qu'1-3 séances seront nécessaires...
Si vous aviez besoin de trois séances pour arrêter et que vous fumiez un paquet par jour, après un peu plus de 30 jours d'arrêt vous économiserez de l'argent...